Скрыть объявление
Для безопасных сделок с продавцами рекомендуем пользоваться Гарант сервисом

Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок

Тема в разделе "БЕСПЛАТНЫЕ РАЗДАЧИ", создана пользователем kis., 12/1/15.

  1. kis.

    kis. dark-service.xyz
    VIP

    Сообщения:
    1.643
    Симпатии:
    367
    Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим кол-вом повторений и никак не могут получить накаченные кубы.

    За 15 лет работы тренером мне удалось сформировать основные принципы по построению идеальных кубиков пресса, которые помогли сотням моих воспитанников. Мною были проанализированы и опробованы множества упражнений, из которых я выбрал только те, что действительно работают. Теперь и вы можете последовать моим советам и убедиться в их эффективности!

    1. Не откладывайте, начинайте действовать прямо сейчас, иначе вы не сделаете этого никогда.
    2. Пока у вас не появится пресс, следуйте простым правилам питания. Полностью исключите из рациона сладкое, жареное, жирное, мучное и фрукты. Не ешьте более 20, а еще лучше не более 15 килокалорий на килограмм собственного веса тела. Исключите все продукты, содержащие сахар. После 18:00 ешьте только белковую пищу и клетчатку (овощи). Ешьте часто и маленькими порциями.
    3. Воспользуйтесь моей эффективной программой «уровня 1» для всех желающих.
    4. Уже через месяц вы увидите значительные результаты!
    5. Если же вы, как и я, хотите супер-результат, и у вас появится желание получить завидные рельефные кубики, воспользуйтесь моей самой эффективной программой тренировок и питания «Идеальный пресс»
    6. Выполняя эту программу всего 1 раз в 5-7 дней, вы должны посвящать всю тренировку только прессу. Вы должны стараться выполнить эту программу всего за 1 час. Если вы не успели завершить программу в течение 60 мин, не продолжайте!
    7. Следуйте детальному плану питания, который прилагается к этой программе. План питания представляет собой готовые варианты завтра, обеда и ужина с указанными порциями, подсчитанными калориями и соотношением БЖУ,
    8. Я желаю вам успеха, твердых кубиков и восхищенных взглядов! Успеха друзья!

    Продажник

    [hide][/hide]
     
  2. Labber

    Labber Пользователь

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Спасибо, заберу, до лета еще успеем :)
     
  3. serenkiy

    serenkiy Активный пользователь

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Спасибо, пригодится)
     
  4. GeRRy_OD

    GeRRy_OD Активный пользователь

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    0
    Спасибо, забрал. Через 30 дней ждите фото )))
     
  5. JesseJames

    JesseJames Пользователь

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    unreal за 30 дней печеньки, у меня полгода ушло...
     
  6. shima404

    shima404 Активный пользователь

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    0
    А что уже диеты и системы тренировок это хайд?:smile:Но раздающему respect.
     
  7. max48

    max48 Пользователь

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    ну за 30 дней наврятли,но до лета есть время)
     
  8. alphaman

    alphaman Очень активный ползователь

    Сообщения:
    145
    Симпатии:
    0
    лучше поищите на рутрэкере "Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности" от passion4profession.net (не реклама, пресс придется качать 2-3 раза в день по 8 минут подход), там упражнения создавались именно для тренировок, а не как этот чудо инфопродукт ) у них на сайте есть на все группы мышц видео упражнения (где-то в торрентах есть все слитые видюшки)
     
  9. Vegos

    Vegos Новый пользоатель

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Забрал, сейчас как раз нужно)
     

Поделиться этой страницей